情緒勞動

 情緒勞動

前幾天畫圖聽到的理論,發現我是

尤其對伴侶的怨懟 更在此表露無遺

部份是我將我的情緒怪罪在他身上

另一部分則是我對於他的過度依賴 不學中文依舊感到不滿

而這樣的情緒也在每次疲憊時放大

對於他大事小事的提問我,以及翻譯感到疲憊與不耐煩

他一提出問題 我多數要生出解決方案與方法

我一顆心要過濾兩人生活.他又愛揪著細節不放

每次聽到 我可以問你一些事嗎?

我彷彿被制約 聽到就不耐煩想生氣

心想:又要問什麼了??

移動搬家與聯繫的事也一頭落在我身上

那種我不執行 就不會往前的壓力 讓我生氣

無處遁逃 非面對不可 

像是很高的考驗 難道祂覺得我已經準備好了

所以才在此看安排這樣的發生嗎?

而情緒一直在爆炸 因為我認同了情緒

練習反覆提醒:念頭只是念頭 不是我 情緒只是情緒 不是我

忽然就有了拉開距離的觀看感

身體的感受也有點奇妙

而最近發生的變動  也直指核心

原來過去童年發生的事情

還深深的印在裡面 而影響了我目前的判斷能力與情緒

那些覺得自己不值得 不重要的想法

還有對權威以及金錢的恐懼

我要對抗的是我的心魔

但伴侶旁側提不完的問題並沒有幫助

翻譯更是讓我極度沒耐心

最近真的不太容易 但一旦我不停地說

振動頻率也會影響到事實

所有發生的事都是中性的

端看你如何看待與面對

真的嗎?

其實我依舊是滿心疑惑