最近想要重啟書寫 好多好想說的話 亂七八糟

寫給我自己 

最近練習的新技能是幫自己調頻

一直以來我都是個被情緒拉著走的人

我記得在高中情緒大起大落這件事就早已困擾著我

然後我痛苦的求饒 在心裡哀嚎著 我無法承受我的情緒 太多了

依稀記得當時有位老師對我說

你要當情緒的主人

當完全聽不得懂 內心還反駁著很大聲的說 我當然是我情緒主人啊

但真正的真相根本不是如此

所以被情緒帶走自動導航一直到好多年好多年的之後

最嚴重的時候 應該是在唸台藝研究所那段日子

現在回想起來根本是被鬼抓走

完全相信著腦袋說的每一句話

每一句討厭自己的話 每一句批評自己的話

每一句貶低自己的話 每一句攻擊自己的話

照單全收還深信不疑

現在回想 那彷彿是幾輩子前的事彷彿不是我

不是我卻餘波盪漾的勾著我

澳洲的回憶也是 加拿大也是 西班牙也是 美國也是 英國也是

如夢幻泡影

時間這個虛構的概念

都是夢

話說回來最近才真正開始看清楚

情緒是情緒 我是我 但我是誰？？

不管在內觀靜坐或是各種深入療癒認識自己的過程

他們都說了幾百變

但真正進入內心 心領神會又是另一件事了

最近的就是慢慢的心領神會

忽然懂了

懂了跟做到又是另一個層次

（先去吃飯）